Что можно кушать после ЭКО: рекомендации и запреты, советы врача

Приветствую вас, дорогие читательницы! Сегодня я хочу обсудить с вами один очень важный вопрос – питание при беременности, а конкретно – белковую диету. В чем ее преимущества, что можно кушать, а что нельзя, приведу пример меню на неделю.

Многие будущие мамочки, особенно вегетарианки, нередко совершают огромную ошибку – лишают своего еще не родившегося малыша важнейшего строительного элемента – белка. При его дефиците замедляется и даже прекращается развитие плаценты, некоторых внутренних органов ребенка.Что можно кушать после ЭКО

Для самой женщины эти вещества также важны – иначе неизбежны проблемы с молочными железами, маткой, кожей. Поскольку при беременности нередко набирается лишний вес, который ни к чему хорошему не ведет, врачи настоятельно рекомендуют пересмотреть свой рацион.

В этом случае белковая диета будет одним из наиболее оптимальных вариантов.

Стоит отметить, что нужно полностью выполнять все рекомендации врача и проконсультироваться с ним, подходит ли именно вам данная диета.

Чтобы малыш развивался нормально, ежедневно беременная женщина должна потреблять примерно 120 гр белка.

Что можно кушать?

Белковая диета призвана обеспечить маму и ребенка строительными веществами, при этом не позволив набрать женщине лишние килограммы. Будущей мамочке можно и даже необходимо употреблять в пищу:

Молоко коровье любой жирности. Полезны и другие напитки – кефир, натуральный йогурт, катык.

Что можно кушать после ЭКОЯйца куриные. Хорошо, если они будут «в мешочек». Также во время беременности полезно есть перепелиные яйца.

Что можно кушать после ЭКОСыр – лучше использовать твердые сорта, без искусственных добавок. Подойдет любой вид, например, «Российский», «Моцарелла».

Что можно кушать после ЭКОТворог – любой жирности. Летом туда здорово добавить свежих спелых ягод или фруктов.

Что можно кушать после ЭКОСливочное масло – с ним можно делать бутерброды, использовать вместо маргарина.

Что можно кушать после ЭКОМясо – предпочтительнее всего парное. Поскольку оно из-за высокой цены доступно не всем, разрешается есть и обычное «магазинное» — главное, чтобы оно было качественное и свежее. В перечень эко-меню при беременности вошли нежирные сорта курицы, индейки, кролика, баранины, говядины. Если очень сильно хочется, то можно скушать немного свинины без сала. Важный нюанс – мясо следует готовить на пару, варить или запекать, но не жарить.

Что можно кушать после ЭКОМорская рыба или морепродукты при хорошей переносимости и отсутствии аллергии помогут обеспечить организм минеральными веществами. За один раз нельзя съедать более 140 грамм.

  1. Что можно кушать после ЭКООрехи – хорошая замена фаст-фуду. Эко-меню для будущих мамочек рекомендует в день съедать 1-2 горсти фундука, фисташек, миндаля, грецких, кедровых орешков, кешью или арахиса.
  2. Что можно кушать после ЭКОСухофрукты- клад витаминов и питательных веществ, самый полезный продукт для будущей мамочки. Об этом я уже рассказывала в одной из своих статей

Что можно кушать после ЭКОЗеленые овощи – важный компонент питания при беременности. Это могут быть огурцы или просто свежая зелень с огорода – лук, шпинат, салат.

  1. Ежедневно следует употреблять хотя бы 1 фрукт или овощ с высоким содержанием витамина C. Подойдут яблоки, киви, болгарский перец, капуста. Шиповник, красная и черная смородина, немного лимона или облепихи – все это очень полезно.

Главный принцип, которого строго придерживается белковая диета – более половины потребляемого белка (около 60%) должно быть животного происхождения.

А значит, нужно увеличить содержание молочный продуктов, мяса и рыбы. Но про растительные компоненты забывать тоже нельзя, особенно при беременности эко-меню рекомендует есть злаки (геркулес, пшеница, кукуруза, рожь, ячмень) и бобовые, орешки и немного сои.

Что касается водного режима, то нужно пить ровно столько, сколько хочется.

При этом следует помнить – избыточное потребление жидкости провоцирует развитие отеков. Поэтому пейте в умеренных количествах.

Что именно – решайте сами, но лишь бы это не навредило малышу. Для ребенка полезны натуральные свежевыжатые соки, домашние морсы, просто чистая питьевая вода или же минеральная (лучше без газа).

Газированные напитки и кофе, вредные «энергетики» — не самый хороший вариант, от них могут возникнуть нежелательные последствия вплоть до развития сахарного диабета или ожирения.

Что запрещено?

Эко-меню при беременности направлено на полноценное развитие плода, предупреждение осложнений. Белковая диета не советует будущим мамам есть:

  • Рафинированный сахар и продукты, содержащие его в большом количестве.
  • Жареную пищу, а также приготовленную на гриле или фритюре.
  • Жирные мучные и кондитерские изделия – сгущенное молоко, торты, пирожные, различные пирожки.
  • Фаст-фуд в виде чипсов, сухариков, гамбургеров и тому подобного никак не прибавит здоровья маме и ребенку. Наоборот, эта вредная пища способствует набору лишнего веса, содержит опасные для малыша вещества.
  • Ограничить или вовсе исключить придется шоколад (если очень сильно захочется, то можно немного горького) и свежий хлеб, особенно пшеничный.

Если есть склонность к лишнему весу, ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием углеводов – арбуз, дыню, виноград.

На весь период беременности, а в идеале еще до ее наступления, нужно полностью отказаться от любого алкоголя – пива, водки, вина и так далее.

Проще вести здоровый образ жизни хотя бы минимум 9 месяцев, чем родить ребенка с уродствами и всевозможными патологиями. Или вовсе не родить, потому что алкоголь может спровоцировать выкидыш или внутриутробную гибель плода.

Что касается курения, то ради здоровья собственного малыша лучше отказаться даже от электронных сигарет, хотя они и безопаснее обычных.

Примерное меню на неделю

С учетом всех рекомендаций врачей я разработала примерное эко-меню на одну неделю для мамочек, которым подходит белковая диета. Хочется подчеркнуть, что это лишь ориентировочный вариант, и нужно во время консультации с врачом обсудить все еще раз.

На завтрак: 1 стакан коровьего молока, 200 гр геркулесовой каши с ягодами или фруктами по сезону и сливочным маслом, бутерброд с сыром. Дополнительно можно скушать яблоко.
Второй завтрак некрепкий зеленый (предпочтительнее) или черный чай, 200 гр творога, в который можно добавить сметану или свежих фруктов. Дополнительно – 1 сваренное «в мешочек» куриное яйцо
Обед: суп с овощами и мясом (говядиной или нежирной свининой), несколько ломтиков цельнозернового хлеба. Салат из свежих овощей и растительного масла с зеленью. На сладкое – йогурт или пудинг с ягодами.
Полдник: некрепкий чай или стакан свежевыжатого сока, несладкое печенье (типа галетного), 2 киви.
Ужин: запеченная морская рыба с овощным салатом. Морс или отвар шиповника, цельнозерновой хлеб.
В промежутках – горсть орехов или любой фрукт

Вторник

Завтрак: Некрепкий зеленый чай, 200 гр ячневой каши. Бутерброды с сыром, сливочным маслом. Можно съесть 1 банан, хотя эко-меню не рекомендует злоупотреблять ими
Второй завтрак: стакан свежевыжатого сока – яблочного или любого другого. Натуральный йогурт с ягодами или фруктами, можно добавить орешков или немного горького шоколада.
Обед: запеченная в духовке картошка с курицей. Салат из зелени и свежих овощей
Полдник: компот из сухофруктов, простое печенье, 100 гр черной смородины или других ягод.
Ужин: Паровые котлеты из индейки с гарниром из риса. Некрепкий зеленый чай. Дополнительно белковая диета разрешает съесть яичницу-глазунью.
В промежутках – горсть орехов или любой овощ.

Среда

Завтрак 1 стакан кефира, 200 гр творога с добавлением сметаны или фруктов. Если хочется сладкого, можно периодически есть немного натурального меда – добавлять его вместо сахара в блюда и напитки или кушать самостоятельно. Бутерброд с сыром.
Второй завтрак: некрепкий чай, 200 гр гречневой каши с молоком. Бутерброд со сливочным маслом, 1 яблоко или другой фрукт.
Обед: суп из говядины с овощами. Мультизерновой хлеб, салат из овощей.
Полдник: запеченная морская рыба с овощным гарниром. Некрепкий чай.
Ужин: отварная курятина, салат из фасоли и овощей. Стакан свежевыжатого сока
В промежутках – горсть орехов или любой фрукт.

Четверг

Завтрак: 1 стакан коровьего молока, 200 гр геркулесовой каши с ягодами или фруктами по сезону и сливочным маслом, бутерброд с сыром. Дополнительно можно скушать яблоко. Эко-питание при беременности предусматривает большое количество фруктов и овощей, поэтому их разрешено есть без особого ограничения.
Второй завтрак: эко-меню рекомендует кушать творог, к которому можно добавить орехи или сухофрукты. Если есть возможность – сделайте яйца «в мешочек».
Обед: белковая диета одобряет различные супы с нежирным мясом, поэтому на этот раз можно сделать борщ. Полезно есть хлеб с отрубями, который является важным компонентом любого эко-меню. Во время беременности он помогает женщине при запорах.
Полдник: компот из сухофруктов, простое печенье, 200 гр вишни или других ягод, на которые нет аллергии.
Ужин: Паровые котлеты из кролика с гарниром из бобовых и овощей. Некрепкий зеленый чай.
В промежутках – горсть орехов или любой овощ.

Пятница

Завтрак: 1 стакан коровьего молока, 200 гр перловой каши с ягодами или фруктами по сезону и сливочным маслом, бутерброд с сыром.
Второй завтрак: некрепкий чай или стакан свежевыжатого сока, несладкое печенье (типа галетного), 1 груша или киви.
Обед:  эко-питание рекомендует употреблять в пищу нежирное красное мясо, поэтому можно сделать свинину в горшочках.
Полдник: запеченная морская рыба с овощным гарниром. Стакан свежевыжатого сока
Ужин: Паровые котлеты из говядины с гарниром из риса.
В промежутках – горсть орехов или любой фрукт.

Суббота

Завтрак: на протяжении беременности нужно есть много злаков, так что приготовьте какую-нибудь кашу. Например, геркулесовую.
Второй завтрак: стакан свежевыжатого сока – яблочного или любого другого. Натуральный йогурт с ягодами или фруктами.
Обед:  суп с овощами и мясом (говядиной или нежирной свининой), несколько ломтиков цельнозернового хлеба. Салат из свежих овощей и растительного масла с зеленью.
Полдник: компот из сухофруктов, простое печенье, 200 гр малины со сливками
Ужин: коктейль из морепродуктов. Некрепкий зеленый чай.
В промежутках – горсть орехов или любой овощ.

Воскресенье

Завтрак: 2 сваренных «в мешочек» яйца, 1 стакан кефира или молока. Бутерброд со сливочным маслом или сыром.
Второй завтрак можно сделать десерт из взбитого творога, сливок и спелых ягод.
Обед: суп с овощами и мясом, несколько ломтиков цельнозернового хлеба. Салат
Полдник: компот, простое печенье, йогурт или творог.
Ужин: эко-питание рекомендует употреблять разнообразные продукты, поэтому сделайте овощное ассорти.
В промежутках – горсть орехов или любой фрукт.

Преимущества белковой диеты

Вы сможете наслаждаться вкусной пищей, при этом не набирать излишний вес и одновременно обеспечить своего ребенка всеми необходимыми веществами. Во время беременности все эти пункты очень важны, поэтому белковая диета – хороший выход.

Источник: https://pitanielife.ru/pitanie-pri-beremennosti/belkovaya-dieta-i-ehko.html

Питaниe «пeред прoцедурой ЭКО» для жeнщины

  • Диета-ЭКО назначается специалистом для лучшей репродуктивности организма и увеличения шансов на зачатие при искусственном оплодотворении
  • Экстракорпоральное оплодотворение является сложным действием, поэтому при назначении диеты определенному человеку, должен быть личностный подход.
  • Нужно учитывать, что ради увеличения шансов на положительный исход искусственного оплодотворения, необходимо не только кардинально изменить свой рацион, но и внести коррективы в образ жизни.
  • ЭКО-диету можно назвать философией питания, потому что базируется эта диета, на главных принципах здорового питания.
Читайте также:  Лечение кератоза шейки матки

Плюсы ЭКО-диеты

  1. Обилие клетчатки
  2. Полезность продуктов
  3. Сбалансированность системы питания
  1. Обилие клетчатки, которое содержится в продуктах, которые включены в рацион эко-диеты, вызывает быстрое насыщение, при этом в клетчатке практически нет калорий.
  2. Перечень блюд для диеты отличается не только благоприятными свойствами, но и отличным вкусом, что делает соблюдение диеты необременительным, а приятным.
  3. Сбалансированность системы питания определяется в правильном сочетании продуктов, размером порций и не подверженность продуктов чрезмерной тепловой обработке.
  4. Сбалансированность в технологии приготовления и приеме пищи значительно улучшает самочувствие, что приводит к существенному повышению шансов на зачатие.

Что можно кушать после ЭКО

Врачи рекомендуют для обеспечения препятствия синдрому гиперстимуляции яичников, применять белковую диету, но не все продукты, содержащие белок, нужно включать в рацион во время эко-диеты. Многие белковые продукты абсолютно противопоказаны.

  • Необходимо также исключить все продукты, богатые вредными углеводами.
  • Белковая диета – одна из самых репродуктивных диет для яйцеклетки.
  • Необходимые продукты:
  • мясо индейки, кролика
  • морепродукты
  • молочные продукты
  • яйца

Мясо индейки и кролика, рыба и икра любой рыбы не только обеспечат необходимым процентом белка, отлично уталят голод, но и сделают блюда эко-диеты изысканными и вкусными. Икру можно употреблять разную: черную и красную, судака, минтая и др.

Молочные продукты – молоко, йогурт, кефир, ряженка, творог – не только содержат белок, но и обеспечивают организм кальцием. Кальцием и калием также богаты сушеные фрукты. Курага, чернослив и изюм обязательно должны включаться в рацион.

Обязательным также является употребление яиц и зелени.

Продукты, которые не следует включать в меню эко-диеты

  • куриное мясо
  • грибы
  • овощи и фрукты, влияющие на микрофлору кишечника
  • газированные соки
  • продукты, содержащие множественное количество углеводов

Куриное мясо не рекомендуется включать в рацион эко-диеты, потому что, всем известно, что для быстрого роста кур, им в корм добавляют вредные гормоны, которые дают набор веса. Употребление куриного мяса может негативно сказаться на гормональном фоне женщины до проведения протокола ЭКО.

Что можно кушать после ЭКО

Грибы противопоказаны во время диеты перед протоколом ЭКО, по причине их медленного усвоения организмом. Это тяжелые белки.

Некоторые овощи вызывают вздутие живота, поэтому их также не рекомендуется употреблять, например, виноград, цитрусовые и прочие.

  • Газированные напитки – соки, лимонад, минералка – не следует употреблять, по причине того, что они содержат в себе газы, анионы и катионы, который могут дестабилизировать работу кишечно-желудочного тракта (вызвать вздутие живота или рези в желудке).
  • На протяжении все эко-диеты, необходимое потребление воды должно варьироваться от 2-х до 3-х литров воды в сутки, иногда даже более. Такое потребление воды необходимо до процесса стимуляции, во время протокола ЭКО и после, вплоть до рождения долгожданного ребенка.
  • Такая мера помогает предотвратить синдром гиперстимуляции яичников, а также выведет вредные шлаки из организма – это непременное условие во время большой нагрузки на организм, коей является ЭКО.

Для того, чтобы исключить задерживание воды в организме, нужно минимизировать употребление в пищу соли.

Полезным будет включить в рацион дополнительные источники клетчатки, которые можно приобрести в специализированных магазинах и аптеках.

Меню диеты перед началом и во время ЭКО

Завтрак:

  • 1 яйцо
  • йогурт
  • сухофрукты
  • чай

Обед:

  • Суп без мяса, с овощами
  • Мясо индейки или кролика, сготовленное на пару или, запеченное в духовом шкафу с тушеными овощами на гарнир
  • натуральный сок или компот из сухофруктов

Ужин:

  • Морепродукты (рыба, кальмары, устрицы, крабы и т.д.)
  • Нежирный творог с добавлением меда, сладких фруктов и орехов
  • Чай
  1. С натуральными и полезными продуктами, можно экспериментировать и на каждый день недели, составить сбалансированное меню.
  2. Общие советы.
  3. Сухофрукты, нежирный йогурт и овощи, можно употреблять в течение дня, между приемами пищи.
  4. Также, если чувство голода возникло в промежутки между завтраком, обедом и ужином, можно перекусить тушеной капустой брокколи с орехами, скушать немного руколы с сыром тофу или вкусить крокетов из проса.

Что можно кушать после ЭКО

Если приготовление салатов или горячих блюд требует небольшого количества масла, то использовать нужно оливковое масло и в очень умеренных количествах. Оливковое масло не содержит холестерина.

Можно покупать специальные белковые смеси, но ведь правильно сбалансированное меню с белковыми продуктами, может обеспечить в достаточной мере организм нормой белка, при этом важен такой фактор, как получение эстетического и физического удовлетворения от вкусной, полезной и здоровой пищи.

Белковая диета – репродуктивная ЭКО-диета, она необходима для яйцеклетки и не должна вызывать стресс для организма до и вовремя протокола эко. Такая диета в несколько раз повышает возможность зачатия при искусственном оплодотворении.

Источник: https://slimim.diet/9526/dieta-ehko/

Как вести себя после подсадки эмбрионов, что можно делать после ЭКО: рекомендации и запреты

Как себя вести после переноса эмбрионов и что нужно делать после ЭКО — это самый встречаемый вопрос у женщин-пациенток репродуктивных клиник.

Очень важно соблюдать после программы экстракорпорального оплодотворения все требования, которые наметил ваш врач.

Как правило, доктор в первые часы после подсадки эмбрионов озвучивает рекомендации, которые охватывают три аспекта:

  • режим;
  • соблюдение диеты;
  • прием лекарственных средств.

Для каждой женщины эти рекомендации индивидуальны и нужно прислушиваться именно к ним. А мы рассмотрим общие правила поведения после переноса эмбрионов при ЭКО.

Подготовка к переносу эмбрионов

Строгих ограничений для этого периода нет. Необходим размеренный и здоровый образ жизни. Эмбриотрансфер – процедура малоинвазивная, проводится без обезболивания. Участвуют в проведении два доктора – эмбриолог и репродуктолог. Саму манипуляцию выполняет врач-репродуктолог. Появление боли и дискомфорта во время подсадки возможно, но не обязательно.

Рекомендации перед переносом:

  • Утром необходимо принять душ.
  • За 2 часа до процедуры подсадки рекомендуют выпить 2 стакана воды без газа. Слегка наполненный мочевой пузырь облегчит манипуляцию эмбриотрансфера в полость матки.
  • Взять с собой необходимые вещи и хорошее настроение.
  • Желательно не использовать косметические средства и парфюмы для комфорта работы врачей.

Как себя вести после подсадки эмбрионов в отношении приема лекарственных препаратов

Что можно кушать после ЭКО

Все назначаемые лекарственные средства после подсадки в протоколах ЭКО ведут к тому, чтобы воспроизвести физиологические процессы в организме, которые происходят перед наступлением беременности в естественных условиях. Именно поэтому отменять, заменять, менять дозу, кратность приема любого из назначенных препаратов недопустимо без рекомендации вашего доктора.

ХГЧ при биохимической беременности после ЭКО

Период, начиная с момента подсадки и до того как нужно сдавать ХГЧ (14 ДПП), называется лютеиновая фаза менструального цикла.

В это время назначается индивидуально подобранный комплекс лекарств, способствующий поддержке лютеиновой фазы и наступлению беременности. Основной из них –  прогестерон.

Этим гормоном создается некое равновесие между первой и второй фазой МЦ. Еще два важных препарата:

  • ХГЧ (цель назначения – стимуляция развития и роста собственного желтого тела);
  • Эстрадиол (рекомендуют чаще после длинного протокола – для подготовки эндометрия к имплантации).

Но используют их строго индивидуально.

Дополнительно могут быть назначены:

  • Преднизолон;
  • Аспирин;
  • Но-шпу;
  • Глицисед;
  • Папаверин.

Что нужно делать после ЭКО

Отдельно следует выделить прием фолиевой кислоты. Она не только предотвращает развитие аномалий у плода, но еще участвует в снижении уровня гомоцистеина.

Это аминокислота, которая способствует тромбообразованию, что в свою очередь мешает прикреплению эмбриона и имплантации. Можно пить дорогие и дешевые препараты фолиевой кислоты – работают они одинаково.

Нужно принимать витамин после подсадки эмбрионов на протяжении всей беременности и в период грудного вскармливания.

Как себя вести после переноса эмбрионов

После переноса эмбрионов нужно настроить себя на положительный исход ЭКО, не зацикливаться, думать позитивно, отвлечься и не сидеть на форумах и сайтах. Постарайтесь полностью отвернуться от событий, связанных с процедурой искусственного оплодотворения. Поведение должно напоминать пребывание на курорте. Первые дни после ЭКО предстоит вести образ жизни спокойный и размеренный.

Что можно кушать после ЭКО

Рекомендации, как вести себя после переноса эмбрионов в протоколе ЭКО и что нельзя делать:

  • Нельзя заниматься спортом, особенно экстремальными его видами и, что крайне важно, при симптомах ГСЯ (гиперстимуляции яичников). Так как увеличенные яичники подвержены риску перекрута.
  • Нельзя ходить в кино, магазины, на концерты. Запрет на посещение общественных мероприятий обусловлен угрозой вирусной инфекции. В момент имплантации эмбриона иммунная система физиологически теряет свою активность – так задумано природой: чтобы не происходило отторжение эмбриона, ведь для женского организма зародыш – инородное тело с чужеродными белками.
  • Не стоит закупать после подсадки кучу мочевых тестов на определение беременности – так как они не информативны. Сдавать ХГЧ нужно на 10 день после переноса в лабораторных условиях, то есть определять уровень гормона в плазме крови.
  • Не рекомендуется, хотя вред научно не доказан, посещение саун, бань.
  • Нельзя есть несвойственные для сезона фрукты и овощи, продукты-аллергены. Исключаются из меню продукты, способствующие газообразованию, например капуста, виноградный сок. Вздутие кишечника будет усугублять неприятные ощущения в животе.

Нужно ли лежать после подсадки

Большинство источников в сети рекомендуют лежать в течение 2 часов после переноса, а то и соблюдать постельный режим до момента подтверждения беременности. В отзывах встречаются рассказы пациенток репродуктивных клиник о том, что они лежали 20 дней. Такие рекомендации безосновательны и вредны.

Не нужно бояться вставать с кресла сразу после переноса – эмбрионы не выпадут. Анатомически матка расположена почти вертикально (под углом чаще кпереди или редко кзади), когда тело женщины находится в горизонтальном положении.

То есть, когда женщина стоит, сидит, ходит – матка лежит горизонтально. Так о женщинах побеспокоилась природа, для того чтобы сохранить беременность и для того, чтобы эмбриону было удобно прикрепиться к стенке органа для имплантации.

Поэтому, вы не потеряете беременность просто от того, что встали с кресла и находитесь в горизонтальном положении.

Если врач в клинике рекомендует лежать после подсадки – это больше выполнение некого ритуала, нежели научно обоснованная рекомендация.

Страхи неудачного ЭКО возникают не только в нашей стране. Испанскими учеными был проведен эксперимент, который доказывает пациентам, что не нужно бояться вставать с кресла, и лежать в течение 2 недель после переноса.

Читайте также:  Цистэктомия без резекции яичника: способы проведения и последствия для организма

Ученые выделили две группы пациенток, которым помещали пузырьки воздуха в полость матки под ультразвуковым контролем. Одну группу попросили лежать в течение 2 часов, вторую – жить обычной жизнью, перемещаться, сидеть, ходить.

Спустя два часа этих пациенток посмотрели на УЗИ и выяснили, что пузырьки воздуха не сместились от того, что женщины меняли положение тела.

Это лучшее доказательство – ходить, лежать, сидеть после переноса эмбрионов при ЭКО – не страшно.

Нужно делать все то, что и в повседневной жизни и вести себя просто разумно. Если нужно принять решение в отношении каких либо действий, подумайте, как бы поступила беременная женщина на вашем месте. Это поможет найти ответ на ваш вопрос.

Источник: https://stanumamoy.com.ua/kak-vesti-sebja-posle-podsadki-jembrionov-i-chto-mozhno-delat-posle-eko/

Как питаться во время протокола ЭКО и ЭКО-беременности

Как и при обычной беременности, питание во время протокола ЭКО имеет большое влияние на развитие ребенка. Поэтому правильное здоровое питание у женщины должно быть не только во время стимуляции овуляции и в  процессе ожидания тестов на беременность.

Очень важно не расслабляться и потом, когда анализ сделан, и  цель казалось бы, достигнута. Конечно же, женщине нужна особенная диета в этот период. Но что очень важно: начинать правильно питаться нужно задолго до начала протокола, месяца так за три.

Итак, начинаем с  того, что едим полноценные белки. Ведь без белков витамины, минералы, жиры и  углеводы усваиваются хуже, белки важны в  процессе образования яйцеклеток, белки помогают укреплять иммунитет и  повышают сопротивляемость инфекциям. Вы же не хотите заболеть во время протокола? Итак, белки.

Очень сложно найти качественное мясо сейчас, особенно в городских условиях, но придется попотеть. Лучше с утра сходить на легальный рынок и купить у бабушки курочку (не бройлер), индюшку или кролика. Конечно, гарантии, что она не кормила живность комбикормами никакой, но вероятность этого все же есть.

К тому же существует еще и  рыба. Желательно, конечно, немороженая и не с фермы. Пусть она будет мелкая, но без гормонов и химикатов. К тому же в мелкой рыбе также бывает икра, что хорошо пополняет запасы витаминов и микроэлементов в  организме. Итак, несколько месяцев готовим организм к процессу беременности: едим качественную белковую пищу.

Очень полезны морепродукты. К белкам добавьте много зелени, сыра, яиц. Кстати в  овсяной каше также много белка, поэтому можно использовать ее  в качестве гарнира.
Белковая диета имеет один ненужный нам негативный момент: большое содержание белка в  пище обычно вызывает запоры и  тяжесть в  желудке.

Здесь помогают овощи, клетчатка и обычная вода. Пить нужно небольшими порциями (где-то полстакана) но очень часто. Хотя бы раз в час. Но пить обязательно не компоты, а чистую воду.

Ни в  коем случае не газированные напитки или того хуже с сахаром и  красителями. Магазинные соки, кстати, очень часто только называются соками. Внимательно читайте состав напитка. Питаться нужно не 3 раза в день как раньше, а немного чаще.

Лучше разделить еду на небольшие порции и кушать 6-7 раз в  день.

Чего нельзя есть при подготовке к  ЭКО протоколу:

1.Грибы – это тяжелые белки. Они медленно усваиваются. И обеспечивают ненужную нагрузку организму. А нам это сейчас не нужно.
2.Овощи и  фрукты, ухудшающие микрофлору кишечника (капуста, картофель, кукуруза)
3.Продукты, содержащие много углеводов ( виноград, некоторые цитрусовые)

4.Газировки (соки, напитки, минералка). Они содержат в   себе анионы и  катионы, которые могут вызвать вздутие живота и  рези в  желудке.

5.Промышленные куры – содержат большое количество гормонов, которое добавляют им в  пищу на птицефабриках для быстрого роста. Это негативно сказывается на гормональном балансе женщины.

Питание непосредственно во время протокола

Принципы те же, но пьем много воды. Она выводит шлаки из организма во время большой гормональной нагрузки. Кроме этого, вода помогает предотвратить синдром гиперстимуляции яичников, или уменьшить его выраженность. Количество потребляемой соли нужно уменьшить, чтобы вода не задерживалась в  организме. Выпивать нужно от двух до трех литров ежедневно.

Также уменьшить в рационе нужно количество животных жиров и углеводов. Полезно будет включение в  рацион клетчатки, ее можно купить в  специализированных магазинах.
Останавливайте свой выбор на тушеных, вареных, запеченных в духовке или приготовленных на пару блюдах. Готовьте напитки или компоты из свежих ягод и  фруктов.

После проведения пункции часто женщины жалуются на вздутие живота, запоров. Часто бывает тошнота.

Поэтому, чтобы не усугублять, важно в это время полностью исключить из питания продукты, вызывающие брожение и  газообразование в кишечнике. Это газированные напитки, капуста, кукуруза, виноград, молоко, выпечка, сырой лук.

В периоды стимуляции, пункции и  переноса эмбриона не забывайте пить много простой воды. В дополнение к  белковой диете употребляйте овощи и фрукты.

Если тест показал наличие беременности

Радуемся тихо и продолжаем диету, основанную на принципах здорового питания. Важнейшие продукты поставщики белка — курица, индейка, кролик, говядина, источники белка и витаминов для репродуктивной системы — рыба и морепродукты.

Они также содержат Омега-3 жирные кислоты, снижающие риск сердечнососудистых осложнений. Обязательны в рационе яйца, куриные или перепелиные. Они богаты белками, микроэлементами, витаминами.

Но внимание: для профилактики кишечных инфекций нужна длительная термическая обработка.

Не забываем про молочные продукты. Это все твердые сыры, творог, сметана, йогурт без добавок. Они – незаменимый источник белка и кальция. Кушаем овощи и зелень. В них —  просто кладезь фолиевой кислоты, она нужна для развития беременности и  профилактики врожденных пороков развития ребенка.

Фрукты улучшают перистальтику, сухофрукты и  орехи – источник витамина Е. Этот витамин главный витамин женского здоровья. Он регулирует много сложных процессов в  репродуктивной сфере. Можно добавлять в   салаты кукурузное, оливковое, льняное масло. Растительные масла снижают риск тромбозов, защищают клетки организма от гибели.

Кушаем цельнозерновой хлеб. Он содержит витамины и клетчатку, помогает работе кишечника. Боремся с  повышенным газообразованием с помощью чеснока и имбиря. Пьем свежевыжатые соки. Они содержат антиоксиданты, укрепляют стенки сосудов и общий иммунитет организма беременной женщины.

Не едим или ограничиваем:

Колбасы, солености и полуфабрикаты из мяса. Красители в их составе вызывают кислородное голодание или даже смерть клеток организма, обладают мутагенными свойствами. А нам это как раз и  не нужно в  период  роста эмбриона.

Стараемся не есть капусту, кукурузу, картофель, бобовые, сырой лук из-за их неприличных привычек вызывать брожение в  кишечнике и вздутие живота. Тоже самое касается и винограда, выпечки, молока, газировки. Беременным нельзя есть консервы. В них содержаться вещества, обладающие тератогенным действием на ранних сроках беременности.

Ограничиваем грибы из-за тяжести переваривания и соль вместе с  солеными закусками во избежание отеков. Нежелательно пить морсы, соки, напитки промышленного изготовления, так как в них полно красителей, консервантов и сахара.

Противопоказаны во время беременности кофе и  все сорта чая, так как содержат кофеин.

Исследования ученых говорят о том, что у женщин, выпивающих более 5 чашек кофе в  день, частота наступления беременности во время ЭКО снижается на 50 !!!! процентов.

А во время беременности кофеин сильно сужает сосуды, и  эмбрион лишается питательных веществ и  кислорода. Запрещены во время беременности и  все алкогольные напитки. Они повышают давление и химически вредят будущему ребенку.

Белковая диета, основанная на принципах здорового питания, позволит избежать многих осложнений и во время ЭКО протокола и  во время ЭКО беременности.

Если вы имеете сопутствующие заболевания, подкорректируйте питание вместе с лечащим врачом. Как сделать ЭКО-протокол победным и успешно выносить ваше маленькое чудо может подсказать и ваш организм.

Что можно кушать после ЭКО

Источник: https://ecocenter.by/statji/interesno-znat/kak-pitatsya-vo-vremya-protokola-eko-i-eko-beremennosti

Как вести себя после переноса эмбрионов

Что можно кушать после ЭКО

Долгожданная беременность – настоящий праздник длиной в 9 месяцев, но не у всех этот период протекает гладко. Пары, которые не могут зачать ребенка самостоятельно и воспользовались достижением современной медицины – экстракорпоральным оплодотворением — очень переживают в первые две недели, так как этот период требует особого внимания женщины к своему организму. В этой статье пойдет речь о том, как вести себя после переноса эмбрионов первые 2 недели.

Несколько слов об ЭКО

Посадка эмбрионов осуществляется на 2,3 или 5 день. Дата переноса зависит от индивидуальных особенностей организма, возраста пациентки и других факторов (например, иногородние пациенты).

Каких-либо ощущений при переносе эмбриона женщина не почувствует. Сама процедура длится до 15 минут и является безболезненной. Этот этап осуществляется под контролем УЗИ. Врач с помощью специально шприца с катетером помещает эмбрионы в матку, и на этом процедура окончена. За один раз переносят 1-2, реже — 3-4 эмбриона.

Сразу после переноса эмбрионов в полость матки в женском организме происходят непрерывные процессы, направлены на прикрепление эмбриона к матке. Саму имплантацию (прикрепление) женщина не чувствует. Также какие-то ощущения, указывающие на «интересное положение», вряд ли будут наблюдаться первые 14 дней. Но каждый организм индивидуален, и возможны следующие признаки:

  • тошнота;
  • головокружения;
  • сонливость;
  • увеличение молочных желез;
  • отсутствие менструаций.

Ни в коем случае не нужно воспринимать определенные явления как признак беременности, так как реальный результат можно узнать только через 14 дней.

Может ли эмбрион выпасть из матки

Распространенным страхом многих женщин является то, что эмбрион после переноса в процессе ЭКО может выпасть из матки. Это заблуждение, ведь матка – мускульный орган.

Когда употребляют словосочетание «полость матки», то женщина сразу представляет себе некое пространство. На самом деле это «пространство» потенциальное, и до помещения эмбриона задняя стенка прилегает к передней.

Чтобы наглядно понять, как выглядит матка, нужно соединить руки, будто в молитве.

Ученые проводили исследование: поделили женщин на две группы и поместили им в матку воздушные пузырьки. Первая группа после переноса находилась в горизонтальном положении, а вторая сразу начала заниматься обычными делами. По истечению нескольких часов ученые оценили результат: существенной разницы в положении эмбрионов у обеих групп женщин не было.

Образ жизни после подсадки эмбрионов

Период сразу после ЭКО «требует» повышенного внимания как со стороны самой женщины, так и ее окружения. Как же вести себя, чтобы увеличить шансы удачного прикрепления эмбриона? Об этом дальше более подробно.

Сразу после непосредственного переноса эмбрионов врачи рекомендуют женщине несколько часов находиться в горизонтальном положении. В большинстве клиник и центров есть специальные комнаты отдыха, в которые их перевозят сразу после ЭКО. Некоторые дамы лежат там несколько часов, другие же через 10-15 минут уходят домой, но, как демонстрируют исследования, на результате это не обозначается.

Читайте также:  Психосоматика и эрозия шейки матки: есть ли связь?

Ученые из Испании наблюдали за поведением 240 женщин после ЭКО и результат их, мягко говоря, удивил. Так, среди тех, кто сразу ушли домой (120) забеременело 68 женщин, а среди тех, кто оставался лежать – 50.

Первые сутки после ЭКО и подсадки эмбрионов лучше провести в спокойной обстановке, чередуя отдых в постели и легкие 20-30-минутные прогулки на свежем воздухе. Не нужно выгуливать собаку, идти в магазин за покупками или становиться на лыжи. На протяжении всей беременности требуется ограничить тяжелые физические нагрузки и не заниматься тяжелой робой по дому.

Питание и питье очень важны как на протяжении первых двух недель, так и всей беременности. Полезная белковая пища, свежие фрукты и овощи, молочные продукты, легкие супы и бульоны – это основа рациона.

Стоит отказаться от сладкой выпечки, конфет, фасоли, гороха, грибов, копченостей.

Также в день нужно выпивать не менее 1,5 л жидкости – это может быть минеральная (негазированная) вода, натуральный сок, зеленый чай, компот.

  • В первый день лучше не принимать ванну или душ. На весь период беременности вообще следует ограничить посещение бани и сауны.
  • Многих супругов интересует, можно ли после переноса эмбрионов заниматься сексом. Врачи этого не запрещают, но рекомендуют первые две недели от него воздержаться.
  • Спать беременным рекомендуют не менее 8 часов. Если утром нужно идти на работу, то лучше с вечера ложиться пораньше, желательно в одно и то же время. Что касается одежды, то уже с первых дней лучше забыть об узких брюках, шортах, джинсах.
  • Поменьше нужно находиться в многолюдных местах, особенно в период эпидемий. Если иммунитет ослаблен, то лучше сходить к врачу. Он порекомендует поставить капельницу с иммуноглобулином, так как прием лекарственных препаратов строго воспрещен.

Если после переноса эмбрионов болит в нижней части живота (тянущие боли), то стоит немедленно обратиться к доктору. Возможно, есть опасность для организма. Также нужно посетить врача, если наблюдаются кровянистые выделения. Чаще всего они возникают вследствие приема гормональных препаратов. Доктор сможет скорректировать дозы или заменить лекарство.

Ожидание беременности после переноса эмбриона в матку является эмоционально напряженным для обоих супругов.

Женщине нужно стараться отвлечь себя от мыслей «получится забеременеть или нет», а мужчине нужно обеспечить поддержку своей супруге.

Если же нервы не получается «упокоить» самостоятельно, можно выпить валериану, настой пустырника или успокоительных сборов. Прием других препаратов лучше согласовать с доктором, чтобы не нанести вред эмбрионам.

Диагностика беременности после подсадки эмбрионов

Не нужно делать тест сразу после переноса эмбрионов, так как это станет только лишним поводом «расшатать» нервы.

Многие женщины, начиная с 8-го дня, бегут в аптеку за тестами, пытаясь увидеть заветные две полоски. Кроме того, тест даже при хорошо проходящей беременности может быть отрицательным на ранних сроках.

Точный результат можно увидеть только на 14 день, сдав кровь на ХГЧ или на УЗИ.

Многие женщины переживают, на какой день после переноса эмбрионов лучше делать ультразвуковую диагностику? Врачи утверждают, что УЗИ лучше проводить на 21-23 день. Диагностика на таких ранних сроках позволит обнаружить внематочную или многоплодную беременность, что позволит доктору быстро принять решение о дальнейших действиях.

Если имплантация прошла успешно, то у женщины начинают появляться «классические» признаки беременности. Они ничем не отличаются от признаков у женщин, которые забеременели естественным путем.

Где делают ЭКО (перенос эмбрионов)

Сегодня посадку эмбрионов в процессе ЭКО можно сделать в клинике «Центр ЭКО» в Волгограде. Выбирайте медучреждение, в котором хорошее медицинское оснащение и работают опытные специалисты.

Источник: http://www.best-ivf.ru/patients/kak-vesti-sebya-posle-perenosa-embrionov

Жизнь после переноса эмбрионов

Жизнь после переноса эмбрионов, в течение времени до проведения теста на беременность, является чрезвычайно ответственным периодом для семейной пары, и каждой женщине в такой ситуации следует делать все необходимое, чтобы повысить шансы на наступление беременности. В этой статье представлены рекомендации для женщин, решившихся на ЭКО.

Этап ожидания беременности после переноса эмбрионов после ЭКО – чрезвычайно эмоционально напряженный. И, прежде всего, женщине рекомендуется отвлечься от этих мыслей и постараться, по возможности получать положительные эмоции.

В семье должны понимать, как необходима и важна женщине психологическая поддержка после переноса эмбрионов и постараться ее обеспечить.

Если все же вы нервничаете после переноса эмбрионов, нарушается сон, ухудшается настроение – пользуйтесь простыми успокоительными средствами: травяные успокоительные сборы, пустырник, валериана в любом виде. Приём других успокоительных средств необходимо обсудить со своим врачом.

Как правило, жизнь после переноса эмбрионов должна протекать с некоторыми ограничениями, а режим после переноса эмбрионов должен быть максимально щадящим:

  • вести после переноса эмбрионов спокойный малоподвижный образ жизни;
  • в первые сутки после переноса эмбрионов после ЭКО проведите в постели, не принимайте ванную, душ;
  • избегайте каких-либо физических нагрузок (работа по дому, физкультура, спорт);
  • не поднимайте тяжести и старайтесь не наклоняться;
  • не водить автомобиль;
  • возможны прогулки на свежем воздухе по 20-30 минут;
  • избегать переохлаждения и перегревания (сауна, горячая ванна);
  • соблюдайте половой покой;
  • рекомендован сон не менее 8 часов в сутки;
  • носите свободную одежду. Джинсы, узкие брюки нежелательны;
  • сбалансированное питание: используйте натуральные продукты без консервантов, предпочтительна богатая белком пища – нежирное мясо, натуральные рыба, птица, бульоны из свежих продуктов;
  • обильное питье, не менее 2.5 литров в сутки (натуральные соки, негазированная минеральная вода, компоты, зеленый чай);
  • кисломолочные продукты (кефир, йогурт, бифилайф, мацони) – без ограничений;
  • употребляйте больше фруктов и овощей, содержащих клетчатку: яблоки, абрикосы, сливы, чернослив, кабачки, свекла, огурцы, помидоры, салаты с растительным маслом;
  • нежелательны фасоль, горох, кислая капусты, копчености, грибы;
  • откажитесь от мучного и сладкого (пирожные, булочки, торты, шоколад);
  • избегайте общения с больными и нахождения в общественных местах.

Имплантация эмбриона после переноса происходит в течении первых 40 часов и в этот период необходимо быть особенно внимательными ко всем рекомендациям вашего врача.

Есть ли какие ощущения после переноса эмбрионов?

Многих пациенток интересует вопрос: должны ли быть какие-нибудь выраженные изменения в организме, и какие ощущения после переноса эмбрионов? Следует разочаровать, поскольку в основной массе пациенток какие-либо специфические ощущения после переноса эмбрионов отсутствуют.

Сам момент имплантации почувствовать невозможно. Многие пациентки в этот период выискивают различные субъективные признаки беременности или ее отсутствия.

  • Этого делать не следует, поскольку, ни одно из проявлений – головокружение, тошнота, сонливость, набухание груди, отсутствие предменструальных явлений – не являются объективными показателями и аргументами удачи или неудачи в этом процессе, так же как и любой тест на беременность после переноса эмбрионов.
  • Дождитесь 14 дня после переноса, когда вам будет сделан тест после переноса эмбрионов на ХГЧ. Самочувствие после переноса эмбрионов может быть различным, в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины и психологического состояния, однако чаще всего самочувствие нормальное.
  • Если имплантация эмбриона после переноса прошла успешно и беременность наступила, то по мере ее развития появляются признаки беременности. В основном, признаки беременности после переноса эмбрионов ничем особо не отличаются от симптомов беременности, наступившей естественным путем.

Как правило, рекомендуется ежедневное измерение температуры тела после переноса эмбрионов и измерение базальной температуры. Температура тела после переноса эмбрионов обычно в пределах нормы. В то же время, у многих женщин отмечается повышенная базальная температура после переноса эмбрионов. Это – нормальное явление, которое является следствием перестройки организма.

Однако если в течении 3 дней цифры базальной температуры ниже 37 С, следует проконсультироваться с врачом.

Гормональная поддержка после переноса эмбрионов

У некоторых пациенток тянет живот после переноса эмбрионов, и отмечаются скудные (мажущие) кровяные выделения. Чаще всего это связано с гормональной поддержкой беременности раннего срока.

Как правило, после переноса эмбрионов назначаются препараты, содержащие прогестерон (Дюфастон, Утрожестан, микронизированный прогестерон) для поддержания функции желтого тела.

Введение препаратов прогестерона после переноса эмбрионов осуществляется по разным схемам, а дозировка подбирается индивидуально, в зависимости от состояния эндометрия и уровня эндогенного синтеза гормонов (контроль в динамике). При выраженных тянущих болях следует проконсультироваться с врачом, самостоятельно принимать лекарственные препараты нельзя.

Диагностика беременности

Тест на ХГЧ после переноса эмбрионов делается на 14 день. Анализ сыворотки крови на ХГЧ позволяет определить уровень гормона (хорионический гонадотропин), выделяемый эмбрионом в случае наступления беременности.

Чтобы его можно было обнаружить, этот гормон должен достичь определенного уровня. Уровень гормона измеряется в специальных единицах – (мЕд/мл, mIU/ml) на 1 мл плазмы крови.

Показатели гормона ниже 5 мЕд/мл относятся к отрицательным, а показатели выше 25 мЕд/мл относятся к положительным в отношении беременности.

Однако тест на ХГЧ после переноса эмбрионов не является достоверным диагностическим признаком и желательно применять его для постановки диагноза в комплексе с УЗИ. Этим методом чаще пользуются не столько для определения беременности, а для ее развития (ХЧГ в динамике), а также для диагностики внематочной беременности.

Удвоение уровня ХГЧ у 85% беременных женщин происходит каждые 48-72 часа, но повышение уровня гормона может быть и медленнее и это не означает, что беременность не прогрессирует, или у женщины будет нездоровый ребенок.

Уровень ХГЧ первые четыре недели после переноса эмбрионов растет быстро, удваиваясь каждые 2 дня (количественный рост первые 4 недели составляет 2.2 + 0.8 в день). Однако после 6-7 недель беременности рост его незначительно замедляется, и удвоение занимает до 3.5-4 дней. После 9-10 недель уровень ХГЧ снижается.

Месячные после переноса эмбрионов при отсутствии беременности начинаются через несколько дней, при этом следует прекратить прием гормональных препаратов.

Узи для диагностики беременности

В современных методиках УЗИ-диагностики врачи для постановки диагноза беременности, учитывают уровень ХГЧ в сыворотке крови.

Обнаружить плодное яйцо можно только при уровне ХГЧ не ниже 1000-2000 мЕд/мл, соответственно рекомендуется проводить УЗИ при показателях ХГЧ не менее 2000 мЕд/мл, что соответствует 21-22 дням беременности. УЗИ в таком раннем сроке очень важно в плане диагностики многоплодной и внематочной беременности.

Внематочная трубная беременность после ЭКО может возникнуть в 2-3 % случаев беременности. Для постановки диагноза беременности желательно использовать несколько диагностических методов.

Источник: http://www.probirka.org/eko/texis/4915-zhizn-posle-perenosa-embrionov.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector